ক্রিকেটের মানসিক কৌশল Quiz

1. ক্রিকেটে মানসিক সংকেতের প্রধান লক্ষ্য কী?

• খেলায় মনোযোগ ধরে রাখা এবং নেতিবাচক চিন্তা থেকে নিজেকে দূরে রাখা।
• বিপত্তি মোকাবেলা এবং স্নায়বিক শান্তি।
• শারীরিক শক্তি বাড়ানো এবং খাবার।
• টানল দেওয়া এবং ঘাবড়ানো।

2. কাকে মানসিক সংকেত ব্যবহারের জন্য সুপরিচিত হিসেবে বিবেচনা করা হয়?

• বেং স্টোকস
• রিকি পন্টিং
• শচীন তেন্ডুলকর
• ভিরাট কোহলি

3. রিকি পন্টিংয়ের মানসিক সংকেত কী ছিল?

• খেলাটা উপভোগ করুন।
• বল দেখুন, বল দেখুন।
• রান তুলতে হবে।
• দ্রুত সোজা দৌড়ান।

4. ক্রিকেটে ভিজুয়ালাইজেশন বলতে কী বোঝায়?

• খেলার আগে পরিকল্পনা তৈরি করা।
• শারীরিক প্রশিক্ষণ করা।
• নির্দিষ্ট পরিস্থিতির জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুতি নেওয়া।
• সতীর্থদের সাথে আলোচনা করা।

5. ভিজুয়ালাইজেশন কিভাবে ক্রিকেটারদের সাহায্য করে?

• প্রতিপক্ষকে টার্গেট করা
• মানসিক পরিস্থিতি মনের মধ্যে তৈরি করা
• মাঠের অবস্থার পরিবর্তন
• রান সংখ্যা বাড়ানো

6. ক্রিকেটে ক্রিয়েটিভ আত্ম-বার্তা বা পজিটিভ সেল্ফ-টক কী?

• প্রতিপক্ষের সম্পর্কে খারাপ মন্তব্য করা।
• একজন খেলোয়াড়ের হতাশা বাড়ানোর জন্য নেতিবাচক কথা বলা।
• একজন ক্রিকেটারের আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধির জন্য সঠিক কথাবার্তা বলা।
• খেলার সময় অবশ্যই চুপ করে থাকা।

7. ক্রিকেটে মানসিক স্থিরতা কেন গুরুত্বপূর্ণ?

• মানসিক চাপের মোকাবিলা করা
• নতুন কৌশল শেখার জন্য
• টুর্নামেন্ট জেতার পরিকল্পনা
• ক্রীড়াজীবনের লক্ষ্যমাত্রা স্থির করা

8. কোন অস্ট্রেলিয়ান ক্রিকেটার মানসিক চাপ ম্যানেজ করতে মাইন্ডফুলনেসের কৃতিত্ব দিয়েছেন?

• স্যাচিন টেন্ডুলকার
• ডেভিড ওয়ার্নার
• রিকি পন্টিং
• জাস্টিন ল্যাঙ্গার

9. ক্রিকেটে মাইন্ডফুলনেস বলতে কী বোঝায়?

• খেলা নিয়ে চিন্তা করা
• ভুল বোঝাবুঝি তৈরি করা
• অতীতের চিন্তা করা
• বর্তমান এবং ফোকাসড থাকা

10. লক্ষ্য নির্ধারণ কিভাবে ক্রিকেটারদের সাহায্য করে?

• লক্ষ্য নির্ধারণে কেবল দলে কাজের ভাগ করা হয়।
• লক্ষ্য নির্ধারণ ক্রিকেটারদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে সাহায্য করে।
• লক্ষ্য নির্ধারণ ব্যক্তি জীবনকে প্রভাবিত করে।
• লক্ষ্য নির্ধারণ কেবল সাফল্যের ধারণা দেয়।

11. কে স্পষ্ট পারফরম্যান্স লক্ষ্য নির্ধারণ করে মনোযোগ এবং প্রেরণা বজায় রাখেন?

• অস্ট্রেলিয়ার ডেভিড ওয়ার্নার
• ইংল্যান্ডের বেন স্টোকস
• ভারতের বিরাট কোহলি
• দক্ষিণ আফ্রিকার এবি ডিভিলিয়ার্স

12. ক্রিকেটে প্রি-ম্যাচ রুটিনের ভূমিকা কী?

• খেলার ফলাফলের উপর মনোযোগ দেওয়া
• মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে সহায়তা করা
• প্রতিপক্ষকে পরাজিত করার উপায় খোঁজা
• শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি করা

13. কোন ক্রিকেটার প্রতিটি ডেলিভারির আগে একটি নির্দিষ্ট রুটিন অনুসরণ করতেন?

• সাচিন তেন্ডুলকার
• ব্রায়ান লারা
• মহেন্দ্র সিং ধোনি
• রিকি পন্টিং

14. ক্রিকেটে শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রযুক্তির কী ব্যবহার?

• মানসিক প্রশিক্ষণ অনুসরণ করা
• নিদ্রা নেওয়া
• ম্যাচের পর বিশ্রাম নেওয়া
• শুধুমাত্র শারীরিক অনুশীলন করা

15. কে কেন্দ্রীভূত থাকতে গভীর শ্বাসের অনুশীলন করে?

• বিরাট কোহলি
• মহেন্দ্র সিং ধোনি
• ডেভিড ওয়ার্নার
• সাকিব আল হাসান

16. ম্যাচের সময় ছোট মানসিক বিরতির উদ্দেশ্য কী?

• প্রতিপক্ষকে অবহেলা করা
• খেলায় মনোযোগ বাড়ানো
• দলগত সম্প্রীতি তৈরি করা
• মানসিক ক্লান্তি প্রতিরোধ করা

17. মানসিক বিরতি কিভাবে ক্রিকেটারদের সাহায্য করে?

• খেলার প্রতি আগ্রহ বাড়ায়
• সামাজিক সম্পর্ক উন্নত করে
• শরীরের শক্তি বাড়ায়
• মনোযোগ পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে

18. ক্রিকেটে বিভ্রান্তি পরিচালনার গুরুত্ব কী?

• শারীরিক প্রশিক্ষণের উদ্দেশ্য বৃদ্ধি করা।
• দলীয় যোগাযোগ উন্নত করা।
• খেলার নিয়ম সুন্দরভাবে বোঝানো।
• বিভ্রান্তি কমানোর জন্য মেন্টাল প্রযুক্তির ব্যবহার করা।

19. কোচদের মানসিক প্রশিক্ষণে কী ভূমিকা?

• টেকনিক্যাল প্রশিক্ষণ
• মানসিক প্রশিক্ষণ প্রদান করা
• শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি
• পদার্থবিজ্ঞানের ধারণা

20. খেলার মানসিক প্রস্তুতির জন্য جاری গবেষণার আওতা কী?

• ব্যবহারিক তালিম চালানো
• পুরনো পদ্ধতির পুনরাবৃত্তি
• নতুন পদ্ধতি ও কৌশল আবিষ্কার করা
• দলগত কৌশল নির্ধারণ করা

21. ক্রিকেটে মানসিক স্থিরতা গড়ার গুরুত্ব কী?

• শারীরিক শক্তি বৃদ্ধির গুরুত্ব
• মন বিরক্ত করা
• অবিচল থাকার অক্ষমতা
• মানসিক দৃষ্টিভঙ্গি বজায় রাখা

22. কে সিরিয়াস ইনিংসের আগে ভিজুয়ালাইজেশন করার কথা বলেন?

• সচিন তেণ্ডুলকার
• রোহিত শর্মা
• মহেন্দ্র সিং ধোনি
• বিরাট কোহলি

23. ক্রিকেটে মানসিক কঠোরতা বাড়ানোর কিছু কৌশল কী?

• অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি
• পদক্ষেপ নির্ধারণ
• সময় ব্যবস্থাপনা
• মানসিক ছবির উপস্থাপন

24. মাইন্ডফুলনেস কিভাবে ক্রিকেটারদের বর্তমানে এবং মনোযোগী থাকতে সাহায্য করে?

• মাইন্ডফুলনেস মানসিক চাপ কমানোর জন্য ব্যবহৃত হয়।
• খেলাধুলায় মাইন্ডফুলনেস বর্তমানের পরিস্থিতির দিকে মনোযোগ দেওয়ার একটি প্রক্রিয়া।
• মাইন্ডফুলনেস শুধুমাত্র সিরিজের পর্যায়ে গুরুত্বপূর্ণ।
• মাইন্ডফুলনেস ক্রিকেট করার সময় একাধারে অনেক অন্য বিষয় ভাবতে সাহায্য করে।

25. ক্রিকেটে পরিষ্কার, অর্জনযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণের গুরুত্ব কী?

• দলে অনিয়মিত খেলোয়াড়দের সঠিকভাবে রিপোর্ট করা
• যে কোন খেলোয়াড়ের ব্যক্তিগত সময় কাটানোর সুযোগ সৃষ্টি করা
• খেলোয়াড়দের উদ্দেশ্য ও আন্দোলনের প্রতি দিশানির্দেশ প্রদান করা
• খেলোয়াড়দের মধ্যে প্রতিযোগিতা উস্কে দেয়ার উদ্দেশ্যে

26. কে তার নির্দিষ্ট প্রি-ম্যাচ রুটিনের জন্য সুপরিচিত?

• সমর্থন পাণ্ডে
• বিরাট কোহলি
• রোহিত শর্মা
• সাচীন টেন্ডুলকার

27. ইনিংসের সময় মনোযোগ বজায় রাখতে শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলোর ভূমিকা কী?

• শ্বাস-প্রশ্বাস কৌশল সহজ শট নির্বাচনের জন্য ব্যবহার হয়।
• মানসিক চাপ কমানোর জন্য শ্বাস-প্রশ্বাস কৌশলগুলি কার্যকর।
• ইনিংসে সেরা স্কোর করার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাস চর্চা করা হয়।
• শ্বাস-প্রশ্বাস কৌশল দিয়ে প্রতিপক্ষকে বিভ্রান্ত করা হয়।

28. মানসিক বিরতি কিভাবে খেলায় মানসিক ক্লান্তি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে?

• খেলোয়াড়দের মধ্যে প্রতিযোগিতা সৃষ্টি করে
• মানসিক সহায়তা প্রদান করে
• খেলোয়াড়দের মধ্যে হতাশা বাড়ায়
• খেলার স্বাধীনতা কমায়

29. ক্রিকেটে বিভ্রান্তি কার্যকরভাবে পরিচালনার গুরুত্ব কী?

• মনোযোগ বজায় রাখা এবং নেতিবাচক চিন্তা এড়ানো
• যেকোনো পরিস্থিতিতে হাস্যরস করা
• একসাথে বেশী রান করা
• ম্যাচের সময় শান্ত থাকা

30. কে ইনিংসের সময় কেন্দ্রীভূত থাকতে গভীর শ্বাসের অনুশীলন করে?

• বেং স্টোকস
• ডেভিড ওয়ার্নার
• সচিন তেন্ডুলকার
• রিকি পন্টিং